在格拉斯哥刚刚举办的国际室内田径锦标赛上，荷兰上一年的最佳女运动员、田径选手波尔（Femke Bol ）在 400 米再次夺得金牌，并破了国际纪录，其间，一个从超市购买的装满冰块的充气浴缸发挥了及其重要的效果。波尔在以有史以来最好的成果49.17赢得400米金牌后说：“咱们这儿没有冰浴，所以咱们一定要自己组织。”

  冰浴关于剧烈运动后的肌肉康复很重要。对波尔来说，坐在严寒的水中康复比承受各个媒体采访更重要。

  周五，她参加了初赛和半决赛，但她基本上没有时刻承受各个媒体采访。“我觉得一天两次全速跑400米很难，我只想快点康复，然后回到酒店，这样我就能多睡一瞬间。”

  “通常情况下，我在竞赛期间历来不会小睡顷刻，但这次我睡了两次，然后在冰浴中躺了三次，每次三分钟。我仅仅想跑得更快，记者也知道这一点，所以我还有许多工作要做。

  这位国际冠军在 Instagram 上发布了显现其破纪录的现场相片，狡猾地伸出了舌头，十分心爱。

  在她取得金牌的竞赛完毕后，她在自己的账户上再次发布了一张新相片，她的脖子上挂着金牌，躺在充气浴缸的冰块中，装有冰块的充气浴缸也受到了广泛重视。

  400米决赛后，波尔还需要再次进行冰浴。她说：“咱们还未到达这个方针。到目前为止，我现已在严重赛事中取得了双金或双银，周日，我将与其他女孩一同，争夺在 4x400 米接力赛中再次攫取金牌。”

  这位荷兰的田径美人现已成婚三年了，老公是同为田径运动员的比利时人本·布罗德斯（Ben Broeders），布罗德斯是一位撑杆跳高运动员，也参加了在格拉斯哥的室内田径赛。